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辣根哥 发表于 2017-12-6 10:19

跑步可以缓解咳嗽？第一次听说

最近咳嗽一直不好，有个同学是医生，他建议我跑步增强体质，说比什么药都强。这个我倒也信，但现在外面空气这么差，就感觉这样跑半小时回来咳嗽更严重了。

O型不露 发表于 2017-12-6 10:23

两难选择

zxczxc123 发表于 2017-12-6 10:59

这个不知道

风亲羊 发表于 2017-12-6 11:32

不咳了再跑啊

gi0001tw 发表于 2017-12-6 11:54

跑步可以強化肺功能，但不是跑一趟就能強化的。

gi0001tw 发表于 2017-12-6 11:54

跑步可以強化肺功能，但不是跑一趟就能強化的。

凋谢 发表于 2017-12-6 13:07

增加肺活量？

mscdex 发表于 2017-12-6 14:28

有次我去北京，进城就咳，呆了三天咳了三天，出城就好好的了

逆风飞杨 发表于 2017-12-6 14:32

刚开始时肯定会加重咳嗽的，但时间长了体质增强后就不容易咳嗽了。

shijue0 发表于 2017-12-6 14:34

看看

t108guo 发表于 2017-12-6 14:40

任务

assa2000 发表于 2017-12-6 14:58

扩张支气管，排出痰液，促进恢复，对慢性支气管咳嗽非常有效

大大的树 发表于 2017-12-6 15:23

任务

独狼 发表于 2017-12-6 16:06

任务

flik2010 发表于 2017-12-6 17:15

看看PM2.5多少再去跑步吧，否则就是吸尘器，灰尘比吸烟不知毒多少倍。那些砖家只是砖家吧，信砖家不如信自己。我现在不信运动包医百病。

5PIXg31KIj 发表于 2017-12-6 17:34

可以，就是空气质量要好，

湮没 发表于 2017-12-6 18:17

可以跑室内啊，用跑步机

zhangjunlvshi 发表于 2017-12-6 20:53

贵在坚持

朝天笑 发表于 2017-12-7 06:59

任务

油锅里 发表于 2017-12-7 09:25

不用天天跑，哪天空气好出去跑半小时。每周2-3次就管用，大人小孩都一样。
有条件的话其实也可以让孩子用跑步机，或者椭圆机什么的。
jinlaiba.com/archives/9416.html
一定要注意强度和姿势，别影响了身体发育。
jinlaiba.com/archives/9642.html
另外，大人小孩都要坚持锻炼身体。只不过孩子比较好动，锻炼的机会更多一些。

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