这10种食物会让大脑早衰 少吃为妙
有的食物看上去很美味，但是吃多了却会损害大脑的健康，使人记忆力衰退，变得比较迟钝。那么你知道有哪些饮食禁忌吗?今天小编帮大家总结了会让大脑早衰的10种食物，让我们一起来了解一下吧。1、少碰太咸食物 食物中的钠含量过高，容易使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态，进而导致记忆力下降、大脑早衰。饮食力求清淡，限制食用加入过量盐的食品，如腌腊制品、咸鱼等。 2、少碰酒精饮料 习惯性饮酒，酒精会使得大脑体积缩小、重量减轻及智力衰退。建议嗜饮酒的人，应适可而止。 3、少碰含过氧化脂的食物 过氧化脂质会损伤某些代谢系统，破坏脑细胞、促使脑部早衰或痴呆。常见于高温煎炸的食物，及长时间在阳光下曝露的食物，如熏鱼、烤鸭等。 4、少碰含铝食物 铝会抑制脑部酶活性，促使人体的记忆力逐渐减退，思考力降低，甚至诱发失智症。油条中的明矾是含铝的无机物，不宜多吃;也少用铝制品烹调食物。 5、少碰含铅食物 铅是脑部一大杀手，吃下含铅食物，例如爆米花、皮蛋、罐头食物等，铅会随着血液进入脑部。使脑部的氧气及营养供应不足，破坏脑细胞，造成记忆力减退、脑部的氧气及营养供应不足，破坏脑细胞，造成记忆力减退、脑部组织受损。 6、少碰太甜食物 超量的糖摄取，不容易为人体所消化分解，糖会渗入血液中，破坏细胞及身体各部位细胞，并且会使体质变成酸性。因此，少吃甜食，尤其是含砂糖、糖精食品，头脑才会聪明。 7、少碰味精调味料食物 味精的主要成份谷氨酸，在人体的消化过程中会产生一种抑制神经的物质，影响神经系统，损伤脑部组织。尤其是脑部发育未成熟的婴幼儿及孕妇，均应该避食用味精调味的食物。 8、少碰酸性食物 现代人的饮食习惯偏酸性，容易使体内酸硷不平衡，变为酸性体质，影响脑部功能，记忆力减退、注意力不集中。 建议：每日饮食的酸硷比例维持在二比八，减少肉类海。 9、少碰高脂肪食物 身体需要大量的血液来代谢摄取的脂肪，长期下来容易导致脑部氧气不足，脑筋变得迟钝。 10、少碰含农药食物 农药大都具有神经毒性，长期累积容易造成脑部退化。
任务 rw 任务 这个不能吃那个不能吃，只能天天米饭配青菜 呵呵呵，做啥人啊 任务 也没有绝对的，现在吃的东西也少有让人放心的。
只是多注意点罢了。 任务 那能吃啥？现实中只能张嘴喝西北风了，西北风还有沙尘暴和雾霾 任务 大环境，必须适应 任务 是啊，也智能适应了。
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