水天一色 发表于 2019-5-24 21:06

有懂健身心率的不

为什么我在骑动感单车时   心率总是会先下再慢慢上升？

浩月之下 发表于 2019-5-24 22:24

有可能是你测心率的设备有点不准，或者刚开始几分钟骑得比较卖力，然后又有点放松

水天一色 发表于 2019-5-24 23:17

浩月之下 发表于 2019-5-24 22:24
有可能是你测心率的设备有点不准，或者刚开始几分钟骑得比较卖力，然后又有点放松 ...

平均发力的   我想知道是不是本来就有一个这样的现象   

浩月之下 发表于 2019-5-25 00:36

没听说过有这个现象啊，一般是运动强度保持不变心率会逐渐增加，但是很难保持运动强度不变，从你这个心率图看前期也是不断增加强度的，可能刚开始有点偷懒

McPrinz 发表于 2019-5-25 06:58

不清楚心率变化，但是如果是比较剧烈的运动，如果初期发力过猛，会出现一个身体反应不过来的阶段，会进行大量无氧呼吸，产生乳酸会使肌肉会感觉很疲劳，人就会暂时性降低运动强度等乳酸完全氧化掉，等到心肺完全动用起来，身体糖原，蛋白质，脂肪等迅速与氧大量化合，人又不会感到这么累了。运动完还有一段心率很高的时期
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