发个无用的福利,需要的拿去。
《食物嘌呤含量一览表》高嘌呤食物:嘌呤含量>150mg/100g的食物低嘌呤食物:嘌呤含量<50mg/100g的食物中嘌呤食物:嘌呤含量介于两者之间的低嘌呤食物表,嘌呤含量<50mg/100g中嘌呤食物表,中嘌呤食物:50 < 50mg/100g ~150mg/100g < 150高嘌呤食物表,嘌呤含量>150mg/100g的食物,有痛风的最好别吃!水印真烦人
健康饮食、 任务管理器 本帖最后由 toyboy 于 2021-12-9 19:27 编辑
amway0411 发表于 2021-12-9 16:43
水印真烦人
是指图上的水印还是本坛的冠印?
不知道能不能发文件附件。。
amway0411 发表于 2021-12-9 16:43
水印真烦人
本版英文
任务任务 任务 看水印是知乎的吧 klarkzby 发表于 2021-12-9 23:36
看水印是知乎的吧
对~图是从那边拿来的
有没有去嘌呤的食物? 谢谢,收藏一下 大豆和黄豆不一样吗?
jiang12345 发表于 2021-12-10 07:33
有没有去嘌呤的食物?
你的理解有误区!
嘌呤存在于各种各样的食物中,只是肉制类食品中嘌呤含量较高而已,在某种意义上它还是人体必须的能量物质,是人体日常的能量来源,维持人体的正常生活,嘌呤经过人体的一系列代谢变化,最终形成的产物尿酸,正常健康的人群是能通过排泄,把尿酸排出体外、不会出现问题,部分人的代谢系统出问题,不能“完全”或“有效”的将尿酸排泄掉,而沉积于人体内,通常沉积于关节,从而引起痛风而已;所以,对于有痛风或痛风症状的人群,为了减少尿酸的形成及累积,只能是通过减少嘌呤的摄入,从而减少尿酸的形成及累积;问题的根本不是嘌呤、更不是去除嘌呤!
对于特殊人群,当然也可以:对含嘌呤高的食品,食用时先加水煮炖,弃汤食之或反复煮炖弃汤食之,当然这就跟煎药吃药渣一样!吃,不如不吃!
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luyehd 发表于 2021-12-10 11:18
大豆和黄豆不一样吗?
大豆是统称、通称。根据大豆的种子种皮颜色和粒形分为五类:黄大豆(即黄豆)、青大豆(绿豆)、黑大豆(黑豆、乌豆)、其它大豆(花生、刀豆等)、饲料豆。
任务看看 这个有了,不过想控制也难 czjmjym 发表于 2021-12-10 17:18
这个有了,不过想控制也难
其实,痛风应该是西医的说法,痛风、风湿、类风湿,应该都是差不多的,都属于气滞血瘀一类,如果行气活血,应该就能改善。
都说痛风不能喝酒、、、但、、《百病中医药酒疗法》
海鲜自助青岛啤酒 好吃的都是高嘌呤的。
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