韩秧枣
发表于 2013-9-5 21:07
快走,一小时,每周四到五次.
好处:灵活机动,容易坚持.和跑步比,不易伤关节.
yuyun158
发表于 2013-9-5 21:43
最近开始减肥,30分钟乒乓球+30分钟器械
sfwjsxg1988
发表于 2013-9-5 21:48
一星期。。。一次。。?杂七杂八事情太多了。。。羽毛球,乒乓球,篮球。。
sakurayy
发表于 2013-9-5 21:51
晚上床上运动
xxxnm
发表于 2013-9-5 21:58
一年多没骑车了
gf7300gs
发表于 2013-9-5 22:40
再来看看,今晚买菜途中跟几个小子玩了会篮球,觉得自己真该锻炼一下了{:5_593:}
反对禁摩托
发表于 2013-9-5 22:46
RP周 发表于 2013-9-5 15:57 static/image/common/back.gif
户外麽。。。妹纸不介意滴话,我是无所谓滴。。。。。。。
这个好!既可以陶冶情操又可以锻炼身体~~~{:1_282:}
gf7300gs
发表于 2013-9-5 22:52
反对禁摩托 发表于 2013-9-5 22:46 static/image/common/back.gif
这个好!既可以陶冶情操又可以锻炼身体~~~
我有点想念 菜鸟鸟 了{:5_578:}
反对禁摩托
发表于 2013-9-5 23:04
本帖最后由 反对禁摩托 于 2013-9-5 23:07 编辑
gf7300gs 发表于 2013-9-5 22:40 static/image/common/back.gif
再来看看,今晚买菜途中跟几个小子玩了会篮球,觉得自己真该锻炼一下了...
你不是说自己经常推车···跳绳···俯卧撑···仰卧起坐啥的吗,这些就是在锻炼吗~~~哦,或许是你锻炼的还不够!搞台设备回家天天练吧!
宇文夜雨
发表于 2013-9-5 23:24
羽毛球好啊
宇文夜雨
发表于 2013-9-5 23:25
gf7300gs 发表于 2013-9-5 15:16 static/image/common/back.gif
“仰卧起坐”经常做,“引体向上”偶尔用红绳来做 还有什么骑乘,推车,座莲,蹲马步等等........ ...
全是高难度
gf7300gs
发表于 2013-9-5 23:26
反对禁摩托 发表于 2013-9-5 23:04 static/image/common/back.gif
你不是说自己经常推车···跳绳···俯卧撑···仰卧起坐啥的吗,这些就是在锻炼吗~~~哦,或许是你锻炼 ...
好吧,听你的,凤姐版的娃娃已经定下了{:5_589:}
反对禁摩托
发表于 2013-9-5 23:32
gf7300gs 发表于 2013-9-5 23:26 static/image/common/back.gif
好吧,听你的,凤姐版的娃娃已经定下了
学哥一样,找个全自动带能喘气的吧,副作用就是顺便烧火做饭还能传宗接代啥滴~~~{:1_304:}
Bourne
发表于 2013-9-5 23:54
刚跑步回来〜
cooldiy_cn
发表于 2013-9-6 00:04
不运动的路过
wys111
发表于 2013-9-6 09:11
前段时间天气炎热的时候一周一次慢跑3km,偶尔骑骑自行车上下班15分钟、下蹲起50、倒立30s、翻单杠6次、引体向上10、俯卧撑30、仰卧起坐30
negation
发表于 2013-9-6 09:15
木有的撒,随便动一下就累死了
風中De殘雲
发表于 2013-9-6 09:49
基本不动,忧愁啊
panwx
发表于 2013-9-6 09:57
每天骑车上下班,当作是锻炼了
wcmwcmwcm5188
发表于 2013-9-6 10:26