论坛 › 灌水·心情(mood) › 今天跑了最慢的三公里

山人 发表于 2014-3-21 00:43

今天跑了最慢的三公里

昨天水泥地赤脚六公里有点快，脚踝和膝盖有点小疼
今天穿上鞋比平常慢了一半的结秦跑
怎么慢怎么跑
怎么步子轻怎么跑
几乎没费力
跑下来舒服不少
感觉特别好
以后就这么干
沉住气

chinu 发表于 2014-3-21 00:46

韩秧枣 发表于 2014-3-21 00:48

山人这么瞎跑,半月板可能被你跑废掉.
真的爱跑步,可以去"跑吧"看看

M6协会 发表于 2014-3-21 00:51

山人 发表于 2014-3-21 00:56

韩秧枣 发表于 2014-3-21 00:48
山人这么瞎跑,半月板可能被你跑废掉.
真的爱跑步,可以去"跑吧"看看

谢谢兄弟关心

玲鹿俊彥 发表于 2014-3-21 01:08

赚金币{:1_292:}

普渡众生 发表于 2014-3-21 01:21

不错，能坚持一辈子寿命应该都能增加20年

客气客气 发表于 2014-3-21 06:04

貌似不如快走对身体好

紫云飞鹤 发表于 2014-3-21 08:25

几年都没跑步了

flybike007. 发表于 2014-3-21 08:37

昨晚我也去跑步了。

stmatt 发表于 2014-3-21 09:38

跑了几年，终于要歇一歇了，一双好鞋很重要

狙击兵岭 发表于 2014-3-21 10:23

围观3公里{:5_596:}，山人应该冲山3公里才对么

starsword 发表于 2014-3-21 10:23

好几年没跑了，以前穿的垃圾鞋，结果落下了跟腱炎。。。

Laden 发表于 2014-3-21 10:42

坚持天天就好

山人 发表于 2014-3-21 11:08

stmatt 发表于 2014-3-21 09:38 static/image/common/back.gif
跑了几年，终于要歇一歇了，一双好鞋很重要

请问好些有什么推荐

山人 发表于 2014-3-21 11:09

普渡众生 发表于 2014-3-21 01:21 http://www.shoudian.org/static/image/common/back.gif
不错，能坚持一辈子寿命应该都能增加20年

活那么长干嘛
顺其自然
生死本同一

山人 发表于 2014-3-21 11:10

客气客气 发表于 2014-3-21 06:04 static/image/common/back.gif
貌似不如快走对身体好

有过
一小段累得慌

山人 发表于 2014-3-21 11:32

flybike007. 发表于 2014-3-21 08:37 static/image/common/back.gif
昨晚我也去跑步了。

在哪跑马

山人 发表于 2014-3-21 11:34

狙击兵岭 发表于 2014-3-21 10:23 static/image/common/back.gif
围观3公里，山人应该冲山3公里才对么

说实话
走山路和平路
平路我跟容易累
很喜欢走山里的上下坡
出来多年
大不如以前了

山人 发表于 2014-3-21 11:35

starsword 发表于 2014-3-21 10:23 static/image/common/back.gif
好几年没跑了，以前穿的垃圾鞋，结果落下了跟腱炎。。。

鞋子很讲究吗
麻烦给我讲解下吧
分享下经验

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