wlbx 发表于 2014-10-1 11:06

做21个俯卧撑。

晚上俯卧早上撑，早餐后俯卧中午撑，午休俯卧晚饭撑。
每天3个俯卧撑。

aowu 发表于 2014-10-1 11:47

上班和睡觉，打灰机
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