天漠虎峪 发表于 2016-9-21 14:04

还是喜欢出去跑步

297758 发表于 2016-9-21 14:07

跑步机闲置的那是因为不够贵，没让你疼到骨子里，一般至少需要有电动坡度调节，至少10%的坡度，手动调节坡度的就算了，买了也是吃灰，还有跑板的宽度最好在50cm以上，长度不低于140cm。一般推荐买个好点的，不容易坏，推荐乔山 爱康 都可以，按照参数选择即可

297758 发表于 2016-9-21 14:09

当然了，如果家足够大，买个concept2 d型的划船机，全身肌肉都可以得到锻炼，就是长了点

tl3227692 发表于 2016-9-21 18:55

买了椭圆机，实际比跑步机好使多了，跑步机一般的话对膝盖负担大，还不如跑道，另外有些饱也不能跑。椭圆机静音，对关节好，另外手脚都可以运动，就是起码要买个前置的，电磁控制的，不过价格贵了，这种起码4000多，我TB买的岱宇FE500    4900包邮

bg6ijs 发表于 2016-9-21 20:32

在跑步机上锻炼对膝关节的损伤太厉害！

yls123 发表于 2016-9-21 21:00

这阵子 在修一个跑步机了，头疼了，估计不是电机坏了，就是控制器坏了。
当时买一万多了，也没怎么用，什么品牌就不说。
建议买跑鞋跑，省钱省事。。

ywyw466 发表于 2016-9-21 22:19

肯定屹灰，买了一台用了几天，放那儿了

drake 发表于 2016-9-22 07:57

买了台舒华的，3800多，还行吧，平时不下雨就跑操场，下雨就在家里跑。

lho 发表于 2016-9-22 09:06

前段时间我还差点买了仰卧起坐收腹机，后来想想，太占地方了，就没买了，平时就躺在地上，脚伸到沙发脚下也能做，我在家里简单点就做做俯卧撑，仰卧起坐，拉力器，平时就到小区泳池游游水，学完蛙泳、自由泳、仰泳，现在学蝶泳。

LJun 发表于 2016-9-22 12:40

建议5000左右的椭圆机

dragoncool 发表于 2016-9-22 13:43

我的正在阳台上吃灰，日晒雨淋

ramboo7 发表于 2016-9-22 19:21

篮球部小田 发表于 2016-9-21 08:01
别买，迟早成衣架或者放墙角吃灰，想跑步去室外或者上健身房一堆人一起练比较有感觉，一个人在家跑步非常枯 ...

一定要有电视，没电视也有架个MP4或手机看电影。
工作单位有个二万多的跑步机，我在上面跑了N多公里

297758 发表于 2016-9-22 20:08

晒下我的跑步环境，设备是乔山的adventure 5 plus

想海123 发表于 2016-9-22 23:06

新鲜不了三天，剩下就是占地方，吃灰，想锻炼到大自然去。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

想海123 发表于 2016-9-22 23:06

新鲜不了三天，剩下就是占地方，吃灰，想锻炼到大自然去。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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