上次减肥后的一年，没什么锻炼

hellohello22 · 发表于 2018-11-2 15:23

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本帖最后由 hellohello22 于 2018-11-2 19:09 编辑

体脂增加1%, 体重基本不变

lchen0000 · 发表于 2018-11-2 18:36

嘿嘿嘿

zhangweixuanzzz · 发表于 2018-11-2 20:23

任务

leonjugang · 发表于 2018-11-2 21:04

我上次减肥后没怎么运动 2年涨了16斤体脂多了6%

hellohello22 · 发表于 2018-11-2 21:19

leonjugang 发表于 2018-11-2 21:04
我上次减肥后没怎么运动 2年涨了16斤体脂多了6%

没锻炼时饮食尤其要注意，我没特意控制，但还是有所控制，如果这餐吃多了，下一餐就少吃

xlfd · 发表于 2018-11-2 21:39

楼主体脂怎么测的？

hellohello22 · 发表于 2018-11-2 22:10

xlfd 发表于 2018-11-2 21:39
楼主体脂怎么测的？

体检yi yuan测每年1次免费

sdahz · 发表于 2018-11-3 00:08

任务任务

leonjugang · 发表于 2018-11-3 20:47

hellohello22 发表于 2018-11-2 21:19
没锻炼时饮食尤其要注意，我没特意控制，但还是有所控制，如果这餐吃多了，下一餐就少吃
...

就是这点要命我锻炼停了胃口还是锻炼时那么大

hellohello22 · 发表于 2018-11-3 21:22

leonjugang 发表于 2018-11-3 20:47
就是这点要命我锻炼停了胃口还是锻炼时那么大

这要锻炼，很多时候吃得下不等于真饿了，应该改成肚子不饿就不再吃了

klarkzby · 发表于 2018-11-5 17:33

inbody那玩意儿测的根本不准。

__ll_ww__ · 发表于 2018-11-9 10:59

如果经常晚上10点以后才吃晚饭会容易变胖吗？

hellohello22 · 发表于 2018-11-9 11:04

__ll_ww__ 发表于 2018-11-9 10:59
如果经常晚上10点以后才吃晚饭会容易变胖吗？

最好不要太迟吃饭, 夜宵更不要

zlm2010 · 发表于 2018-11-10 00:03

还好效果不错

长春故里 · 发表于 2018-11-10 00:19

效果不错......

暗夜迷影 · 发表于 2018-11-10 00:39

减不了的胖子路过

星河雄关漫道 · 发表于 2018-11-10 00:54

有效果

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