PBX2 发表于 2019-5-14 14:58
我记得去年到泰国旅游，飞机上肯定是不许抽烟的，这才3个小时时间把我难受的，直接整了点卷烟里的烟丝吃 ...
{:5_604:},老哥描绘的生动啊。由于我旁边儿都是研发这玩意的专业人士，所以戒烟从来不是目标，少抽点吧，我也是30年烟龄了，但是能够做到如今也才3，4天一包的量，最大问题就是心瘾和习惯动作，有时候并不难受，就是想集中精力时手上有个东西，...有个有效减量的措施，您可试试，，每次想点烟的时候多等5分钟或10分钟，几个月下来逐步分次加长延时能够做到一天不用一包烟，进而继续减少...别说3小时飞机，经常8，9个小时飞机都没事
Dr.Z 发表于 2019-5-15 09:03
,老哥描绘的生动啊。由于我旁边儿都是研发这玩意的专业人士，所以戒烟从来不是目标，少抽点吧， ...
我擦！你这个办法我得试试！{:5_639:}
感谢支招哇！{:5_643:}