krikyu 发表于 2014-3-18 09:14

2030 发表于 2014-3-18 09:17

看看推荐

tozxq 发表于 2014-3-18 09:17

鲁友挚 发表于 2014-3-18 09:23

立马进来看看~

aowu 发表于 2014-3-18 09:26

吃狗鞭，牛鞭猪鞭这些东西，最好是人鞭{:1_303:}

aowu 发表于 2014-3-18 09:26

吃啥补啥

客气客气 发表于 2014-3-18 09:31

cldcc 发表于 2014-3-17 23:58 static/image/common/back.gif
记得上图，不然你说个JB。

这个必须要不弯的图

mpmpm 发表于 2014-3-18 09:41

六味地黄丸应在冬天服用。

gpyhy 发表于 2014-3-18 09:42

上图上视频。

RP周 发表于 2014-3-18 10:09

没喝过药酒。。。。

MagicG 发表于 2014-3-18 12:01

lyd623 发表于 2014-3-17 23:10
亲戚送了一条野生鹿鞭，给一个懂药的朋友帮泡酒，结果他又下了2K块的料，泡了26斤酒，年头泡的，准备年底开 ...

可以不用三脚架了。。。

RP周 发表于 2014-3-18 12:32

还是先等等，看看有发誓再买XX就剁小JJ滴仁兄，慷慨剁鸟。。。。。

拿剁下来滴JJ泡酒，那才是付好药咧。。。。。

bypbyh 发表于 2014-3-18 13:25

请教杨院士。

cldcc 发表于 2014-3-18 13:37

客气客气 发表于 2014-3-18 09:31 static/image/common/back.gif
这个必须要不弯的图

那是必须的。

山人 发表于 2014-3-18 13:46

assa2000 发表于 2014-3-17 22:04 static/image/common/back.gif
我不信这些，我确信第一，喝牛奶补充营养，第二，早上跑步，增加荷尔蒙，一切都河蟹了 ...

早上跑步
和晚上18：00-20：00
哪个对身体好些

sl_wj 发表于 2014-3-18 14:08

跑步吧。

去年开始跑步，开始跑4圈，累的气喘嘘嘘的。后来每周2次，晚上8:00-9:00，一般是30-40分钟，操场跑圈。最多一次跑了1个小时，1万米。

开始膝盖、脚都会疼，不舒服，慢慢就强壮了。身体各项机能都有变化，精神面貌都改观了。最重要的是更自信了，因为身体在不断的变化，从没想过能跑1万米。真的可以试一下。

注意：不能太快，也不要走，慢慢的跑，当你看到刚才身边飞驰而过的人都停下来，你还在慢慢的不停的跑，那是一种身心的境界。

山人 发表于 2014-3-18 14:15

sl_wj 发表于 2014-3-18 14:08 static/image/common/back.gif
跑步吧。

去年开始跑步，开始跑4圈，累的气喘嘘嘘的。后来每周2次，晚上8:00-9:00，一般是30-40分钟，操场 ...

感觉身体大不如以前了
怕冷
我最近两天刚开始绕公园偶尔跑跑
一圈3公里左右
有上下坡
计划以后有事没事去跑跑
每天2-3圈目标
现在全身还有点痛

山人 发表于 2014-3-18 14:16

sl_wj 发表于 2014-3-18 14:08 static/image/common/back.gif
跑步吧。

去年开始跑步，开始跑4圈，累的气喘嘘嘘的。后来每周2次，晚上8:00-9:00，一般是30-40分钟，操场 ...

对睡眠很有帮助

灵波微步 发表于 2014-3-18 14:18

{:1_298:}{:1_298:}{:1_298:}{:1_292:}

xianglang 发表于 2014-3-18 14:21

到了那样的年纪，什么补药都是没有任何作用的。{:1_303:}
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