空腹不能吃八种食物

waimihui · 发表于 2017-12-28 08:36

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　　“饥不择食”，是说人在饿的时候，看见吃的东西就想往嘴里放，有什么就吃什么，而且吃什么都觉得香。但是，有些食物空腹的时候吃下去，未被消化吸收便很快被排泄掉，或是刺激肠胃引起身体不适，对健康会带来危害……

　　柿子、西红柿：

　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

　　冷饮：

　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

　　香蕉：

　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

　　山楂、桔子：

　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

　　牛奶、豆浆：

　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

　　糖：

　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

　　酸奶：

　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

　　白薯：

　　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

hardykwan · 发表于 2017-12-28 09:14

mhj144007 · 发表于 2017-12-28 09:59

我好像餓了專門吃這些東西，完了，完蛋了～

waimihui · 发表于 2017-12-28 10:14

是要注意，对身体好

wgs · 发表于 2017-12-28 11:15

腹还是不空，饿上三天。

waimihui · 发表于 2017-12-28 11:18

先吃其他的垫肚子

山爷 · 发表于 2017-12-28 11:53

只知道柿子、西红柿空腹不能吃

凋谢 · 发表于 2017-12-28 12:39

隨風だ飄逝 · 发表于 2017-12-28 19:32

路过

xiaodiantong · 发表于 2017-12-28 21:21

麻烦了，一般都是想吃就吃了

手电照过的国度 · 发表于 2017-12-28 22:18

空腹不宜饮酒

xiaolan1030 · 发表于 2017-12-28 22:58

已阅

flik2010 · 发表于 2017-12-29 00:30

路过

手电小狂猫 · 发表于 2017-12-29 00:31

有时候太注意了反而不好

oldtow · 发表于 2017-12-29 08:43

一般都是想吃就吃了

中大哥 · 发表于 2017-12-29 08:44

完了

中大哥 · 发表于 2017-12-29 08:45

完了

yongxiang · 发表于 2017-12-29 08:48

路过

dh603 · 发表于 2017-12-29 09:27

想吃就吃了

szywang · 发表于 2017-12-29 19:30

呵呵，微信上都是这种东西

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