阳光明媚，沙滩露营，这些问题要注意！

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到海边露营也是一件很美的事情，在沙滩上堆城堡、晒太阳都是很惬意的事情。沙滩露营虽好，但是也应该注意各种问题，以免影响大好的兴致。

1.防晒

防晒之所以把它放在前面，是因为容易被忽视。驴们很多习惯呆在室内，皮肤水分多，防晒性能差，暴露在海边阳光下，两个小时就会被晒伤（或许更短）。此伤当时没感觉，皮肤发红就已经被晒伤了，，一两天后会皮肤疼痛和脱皮，甚至水疱，可以用毛巾冷敷的方法减轻疼痛，使用润肤品补充晒伤部分的水分，并补充维生素c阻止黑色素沉淀。经常在阳光下活动的人对晒伤的抵抗力较好，也可以使用有防晒功能的遮阳伞（有银色涂层的），或穿长袖衣服，当然擦防晒霜更好，记得游泳或大量出汗后别忘了补擦。

2.不要感冒

前往沙滩最应该做的事情就是玩那清澈的海水，但是注意了，玩海水也是能玩出感冒来的，特别是天气刚从寒冷变暖的那一段时间，海水还是比较冰凉的，体质差点的同学们在这种情况下就很容易感冒，一旦感冒，接下去的活动就失去意义了。所以，一旦感觉海水比较冰凉，就应该离开海水了。

3.预防蚊虫

蚊虫海边的蚊虫比起山上毫不逊色。除了蚊子和苍蝇，浅海滩和沙滩上有一种跳虱很烦，在浅水里会咬人（很痛），而且四处乱蹦。注意擦抹驱蚊露避免挨咬，而且拉好帐篷的纱窗，并保护好食品、餐具等（最好不要放在地上，可以放在包里）。围坐在篝火旁通常可以免受叮咬。

4.防潮

尽量将帐篷搭在远离海水的地方，避免涨潮将帐篷淹没，这就要求我们了解潮汐知识，可以询问当地的渔民。最保险的办法是在沙滩上面找一块沙子干燥的地方宿营，出行时选择好天气，同时关注未来几天的天气预报。

5.睡眠质量

沙滩露营都集中在夏天，如果沙滩干燥，会是很松软的，平整后可以直接躺在上面睡。如果沙滩潮湿，就会比较硬，这时需要隔冷隔湿的防潮垫，睡眠之前要检查帐篷内有没有蚊虫；并上好厕所，以防半夜打开帐篷。同时，海边昼夜温差比较大，应该注意保暖，即使是夏季也应该带件厚衣服。

6.食材

烧烤是很适合沙滩的，煮食海鲜也很好，但一定要吃新鲜的。在农历初一、十五（或前后两天）的凌晨会落大潮，届时可以赶海，在落潮的海滩上挖蛤蜊，抓螃蟹等，蛤蜊螃蟹皮皮虾等海鲜用水煮，无需调料，水开即熟。烧烤的话要注意材料，馒头和肉串鸡翅在炎热夏天半天就会变味，探客手电提醒大家，最好在饭前再买，火腿肠保存的比较久。注意烹饪要彻底，消灭海鲜里面的寄生虫。

7.游泳

在海里游泳存在一定的危险，水下的岩石、深坑以及复杂的水流等都是很危险的，所以对于当地水文不是特别了解的人来说，应该多了解一下水文情况，结伴游泳。尽量带上救生圈。