要戒烟了？烟价又涨了？表哥。

MAGLITE · 发表于 2023-10-2 20:08

吸烟有瘾的。

anvc · 发表于 2023-10-2 20:18

PBX2 发表于 2023-10-2 15:52
那你真幸福！

我是想戒掉，而且试了很多次，真的是很难！

决心不够而已多下点决心就好~~

感觉戒不掉的话其实是主观意识和潜意识在较量主观意识吸烟有害想戒～
但潜意识会引导你想抽的欲望抽一根呗再抽一根就好一旦再抽一根就拜托不掉

所以基本能戒掉烟的是一次性断绝掉而不是从量逐减
戒烟很多年但是饭后我还是想叼跟什么在嘴里例如我会用牙签代替～还有就是发现不抽烟的通常会喜欢吃零食比抽烟的多一点

anvc · 发表于 2023-10-2 20:19

hong65168 发表于 2023-10-2 18:34
我戒烟了几年后还总是去找打火机

我戒烟快二十年久不久还想拿根东西叼嘴里

PBX2 · 发表于 2023-10-2 21:04

anvc 发表于 2023-10-2 20:18
决心不够而已多下点决心就好~~

感觉戒不掉的话其实是主观意识和潜意识在较量主观意识吸烟有害想戒～

你这都是主观意识，真实情况不是这样的。

bingyang · 发表于 2023-10-2 21:54

xhlxl007 发表于 2023-10-2 12:57
想造反的会不会趁机来一招猴子偷桃？

忍不住笑出声，哈哈哈

bingyang · 发表于 2023-10-2 22:01

PBX2 发表于 2023-10-2 15:52
那你真幸福！

我是想戒掉，而且试了很多次，真的是很难！

戒断反应强烈的，先降低量，再过渡到完全停掉，有几个亲戚二三十年烟瘾，在医生和家人劝说下最后都戒了

bingyang · 发表于 2023-10-2 22:03

anvc 发表于 2023-10-2 20:18
决心不够而已多下点决心就好~~

感觉戒不掉的话其实是主观意识和潜意识在较量主观意识吸烟有害想戒～

其实就是生理上的戒断反应

阿甲 · 发表于 2023-10-2 22:04

实话说，没病疼的话，很难戒掉什么习惯，但是有什么症状了，医生一说，基本上都能戒

阿甲 · 发表于 2023-10-2 22:05

除了那个最厉害的哈，那个是生理心理极度依赖了，常规没办法

bingyang · 发表于 2023-10-2 22:09

e1580 发表于 2023-10-2 17:57
说对了。。当年戒过一个月结果在床上躺了几天。。床都下不去的那种躺。。那后来又抽上了。。只不过自己会 ...

戒断反应不是太强烈的情况下，量再继续慢慢减，慢慢就能戒掉了，戒烟对身体肯定是利大于弊

qdliuji · 发表于 2023-10-3 00:02

yuan_mu 发表于 2023-10-1 21:06
有时间可以到医院的戒烟门诊，医生会告诉你，吸烟没有瘾，真的
它和**完全不同的两回事，公开渠道说的，吸 ...

作为一个抽烟30年戒烟5年的过来人告诉你，抽烟对大部分人来说的确是上瘾的，有个体差异，有的人的确不上瘾，但那是极少数。戒烟对大部分人来说很难很难，我是遭了很多罪才戒烟成功的，要有强大的毅力和定力。我曾经发过好几个帖子，记录戒烟心得，可惜被误删了。

PBX2 · 发表于 2023-10-3 07:50

bingyang 发表于 2023-10-2 22:01
戒断反应强烈的，先降低量，再过渡到完全停掉，有几个亲戚二三十年烟瘾，在医生和家人劝说下最后都戒了 ...

唉！很多时候不学医不懂医学的就这点好！医生叫干啥就干啥，像我这样的真的没救了

yuan_mu · 发表于 2023-10-3 08:42

qdliuji 发表于 2023-10-3 00:02
作为一个抽烟30年戒烟5年的过来人告诉你，抽烟对大部分人来说的确是上瘾的，有个体差异，有的人的确不上 ...

我是首先从15根左右减量到6根，一天，想减到5根一天，非常难，坚持了一段时间，因为一个手术，暂停吸烟15天，果断相信医生的话，真的没有瘾，如果有瘾不会停这么多天，到现在戒烟8年多，中间没有复吸

因为之前绝对相信吸烟是有瘾的，所以无法戒掉，23年烟龄，戒了多少次，都记不得

中大哥 · 发表于 2023-10-3 09:02

没涨价嘛

qdliuji · 发表于 2023-10-3 09:35

yuan_mu 发表于 2023-10-3 08:42

登录/注册后可看大图

我是首先从15根左右减量到6根，一天，想减到5根一天，非常难，坚持了一段时间，因为一个手术，暂停吸烟15 ...

对于大部分人来说尼古丁会上瘾。我抽烟那会，好多次没烟了本想第二天再去买，结果没烟抽那个难受劲别提了，马上出去买烟，无论多晚。再就是一个习惯问题，改变习惯最少要21天，一般要30-40天才能完全改变。

bingyang · 发表于 2023-10-3 11:36

PBX2 发表于 2023-10-3 07:50
唉！很多时候不学医不懂医学的就这点好！医生叫干啥就干啥，像我这样的真的没救了
...

不管什么时候戒烟对身体都是利大于弊，先降量，克服戒断反应，再完全停掉，还是尽早戒烟为好

PBX2 · 发表于 2023-10-3 11:48

bingyang 发表于 2023-10-3 11:36
不管什么时候戒烟对身体都是利大于弊，先降量，克服戒断反应，再完全停掉，还是尽早戒烟为好 ...

只能这样

e1580 · 发表于 2023-10-3 12:04

yuan_mu 发表于 2023-10-3 08:42
我是首先从15根左右减量到6根，一天，想减到5根一天，非常难，坚持了一段时间，因为一个手术，暂停吸烟15 ...

我是戒不了了。。和你一样的情况。。手外伤住院十天。。手术出来就到阳台点上一根。。医生看见告诉我不能抽烟抽烟会骨头不长。。就这样仍没能戒掉。。只是戒了三天。。第三天很难忍了非常想抽。。扛下来第四天忍不了了。。觉得医生也是危言耸听。。又抽上了。。只是那段时间由平常的俩天一包控制成三天一包。。

wens · 发表于 2023-10-3 15:53

e1580 发表于 2023-10-3 12:04
我是戒不了了。。和你一样的情况。。手外伤住院十天。。手术出来就到阳台点上一根。。医生看见告诉我不能 ...

两天一包不算烟瘾吧！我朋友一天三包都戒掉了！比我戒的还早，我之前最多就是一天一包到后来的三天两包。

ccxx0101 · 发表于 2023-10-3 20:33

e1580 发表于 2023-10-3 12:04
我是戒不了了。。和你一样的情况。。手外伤住院十天。。手术出来就到阳台点上一根。。医生看见告诉我不能 ...

2天一包的量如果对身体健康有影响话，估计都不要出门了，室外的尾气估计比吸烟厉害多去了

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