老妈60岁，补钙吃什么

roling · 发表于 2010-12-8 20:32

老年人对营养的吸收能力比较差，很容易缺钙的，老年人缺钙的主要症状就是容易骨质增生（主要原因），先治好，在慢慢的补钙就行了，绝对不是因为多了钙造成的！还要适当补充其他的矿物质才行{:1_268:}。尽量不要多喝 ...
3797 发表于 2010-12-8 15:59

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我也怀疑缺钙会引起骨质增生

roling · 发表于 2010-12-8 20:37

补钙的话，吃什么好些呢，买过安利的钙镁片，吃了一段时间，我妈说胃难受，就不吃了，还有啥比较好的补钙药剂吗？
张明浩1 发表于 2010-12-8 20:19

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安利的钙镁片容易吸收。
其他钙片不行，价钱死贵不说，效果特差。

roling · 发表于 2010-12-8 20:38

胃不好与吃钙镁片没关系吧。

绿色 · 发表于 2010-12-8 20:53

确实没啥好办法

zzqzhangboy2 · 发表于 2010-12-8 20:55

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xmdzshz · 发表于 2010-12-8 21:12

ZZ兄！又出神马状况了？怎么马甲登场？大号呢？被河蟹了？

a5542879 · 发表于 2010-12-8 21:20

ZZ老弟号怎么挂了？

xmdzshz · 发表于 2010-12-8 21:28

我就辛苦一下给你们科普关于钙的问题：
对于骨骼来说，人体内有两种细胞在起作用：成骨细胞和破骨细胞。
幼年时及至发育成熟，体内成骨细胞活性大于破骨细胞活性，所以表现为骨骼不断生长。
成年后，二者活性相当，骨骼看上去没啥变化。
老年后，破骨细胞活性大于成骨细胞，所以表现为骨骼萎缩，骨质疏松。
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钙离子在肠道能被吸收是依赖于维生素D3的，在维生素D3帮助下，肠道中的钙离子被吸收进入血液循环。
同时人体内还有一种叫做降钙素的物质，它主要负责把血液中的钙离子沉降到骨骼上。
而老年人（特别是更年期妇女）或病理状态下，体内缺乏内源性的降钙素。
所以单纯补钙是很危险的。
首先，如果没有维生素D3的参与，吃再多钙片效果也不好。
其次，高浓度的钙进入血液循环，如果体内缺乏降钙素，血钙将不会沉降到骨骼上去。
高血钙对肾脏、胆道等多种器官都是一种负担。
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人老了，破骨细胞活性大过成骨细胞，骨骼不断溶解、流失，所以要补钙。
但是，必须是钙元素＋维生素D3 ＋降钙素，同时应用，才会有效果，否则适得其反。
降钙素有外源性的药物可以补充，比如：鳗鱼降钙素、鲑鱼降钙素等。

bobof · 发表于 2010-12-8 22:03

应该用微创手术就能解决的吧。

张明浩1 · 发表于 2010-12-9 09:36

再看看

icutcut · 发表于 2010-12-9 09:57

现在市场上所有补钙的产品都效果有限，最好的就是食补，老年人就多喝点牛奶，多做些骨头汤喝吧

sean66wang · 发表于 2010-12-9 10:04

乐力，螯合钙

我心最毒 · 发表于 2010-12-9 10:13

邻居有位长辈年龄60+, 因为补钙又长了2颗牙, 后来拔了又住了7天院. 补钙也要讲科学.

yw1973 · 发表于 2010-12-9 10:21

首先不要指望补钙能消除增生或疼痛。我老妈吃乐力和钙尔奇D 600好多年了，还是会疼的。不过补钙是不能少的。市场上卖的最好的就这两种吧，不过现在乐力买不到了。吃钙尔奇D 600吧。

roling · 发表于 2010-12-9 10:22

我就辛苦一下给你们科普关于钙的问题：
对于骨骼来说，人体内有两种细胞在起作用：成骨细胞和破骨细胞。
幼年时及至发育成熟，体内成骨细胞活性大于破骨细胞活性，所以表现为骨骼不断生长。
成年后，二者活性相当， ...
xmdzshz 发表于 2010-12-8 21:28

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好象有道理
先记号一下

YOUNGJUN · 发表于 2010-12-9 10:52

最后是喝牛奶，同时吃鱼肝油。

也熄 · 发表于 2010-12-9 11:11

黄豆炖猪脚

bobof · 发表于 2010-12-9 11:53

巨能钙，盖中盖

a1943 · 发表于 2010-12-9 12:29

多喝牛奶

windy2002 · 发表于 2010-12-9 12:44

LZ,

可肯负责任地告诉你,现在补钙基本作用不大了...

吃什么钙片类也作用不大了...

还是食疗吧...

找点骨头煲汤吧,切记,煲汤时放一茶匙白米醋煲...

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zzqzhangboy2 zzqzhangboy2 当前离线积分 4662 IP卡狗仔卡头像被屏蔽该用户从未签到	发表于 2010-12-8 20:55 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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