政绩 业绩不突出 腰椎间盘突出

sex3

本来做核磁共振打算看背上的伤情的
却意外查出了这个：
检查部位：腰椎MRI平扫
诊断描述：
腰椎生理曲度存在，1-5各椎体边缘未见变尖，各椎间隙未见明显狭窄；L4/5.L5/S1椎间盘T2WI序列上均见信号影不均匀减低，并见局部向后正中突出，且压迫脊膜囊，两侧神经根未见受压，椎管内未见明显异常信号病灶。
诊断结果：L4/5.L5/S1椎间盘变性伴突出（中央型）

flybike007.

看来伤的不轻啊？楼主多注意啊！
一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。
　　二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物， 不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 。
　　三：白天腰部戴一个腰围（如腰痛治疗带），有利了腰椎的恢复。
　　四：不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变 。
　　五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息、不要过于劳累，以免加重疼痛 。
　　六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。
　　七、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
　　八、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
　　九、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
　　十、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

xmdzshz

大会不发言、小会不发言，前列腺发炎{:1_223:}

flybike007.

大会不发言,小会不发言,论坛发言。。{:1_231:}

windy2002

大会不发言、小会不发言，前列腺发炎{:1_223:}
xmdzshz 发表于 2011-5-6 18:20

                               
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这也行{:1_231:}

dingyaott

问题果然有点严重啊

windy2002

去桑争吧,

保证OK