今天跑了最慢的三公里

flybike007. · 发表于 2014-3-21 11:36

山人发表于 2014-3-21 11:32

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在哪跑马

大马路上跑。。{:1_292:}

mpmpm · 发表于 2014-3-21 11:36

半月板磨坏，就只能换塑料的。

mpmpm · 发表于 2014-3-21 11:36

半月板磨坏，就只能换塑料的。

RP周 · 发表于 2014-3-21 11:37

山人最近发滴帖，都木配图。。。。。。

sfwjsxg · 发表于 2014-3-21 11:37

这样跑，也想试试

marione · 发表于 2014-3-21 11:53

路跑的话就要配一双好点的鞋子，建议去跑步圣经看看，那边比较专业

我都跑塑胶跑道，鞋就不讲究了

山人 · 发表于 2014-3-21 12:08

RP周发表于 2014-3-21 11:37

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山人最近发滴帖，都木配图。。。。。。

家里没宽带
不好上图

ljwfx · 发表于 2014-3-21 12:22

上山3公里？

天鹰330 · 发表于 2014-3-21 13:01

要长期坚持才行

dipper · 发表于 2014-3-21 14:57

慢慢，慢慢。。。。那歌怎么唱来着。。。{:3_121:}

山人 · 发表于 2014-3-21 15:13

ljwfx 发表于 2014-3-21 12:22

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上山3公里？

跑步

韩秧枣 · 发表于 2014-3-21 17:24

跑步是最好的运动.有两个优点,一,容易坚持,二,是其它运动的基础

普渡众生 · 发表于 2014-3-21 19:39

山人发表于 2014-3-21 11:09

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活那么长干嘛
顺其自然
生死本同一

想顺其自然就别跑呀{:1_292:}

山人 · 发表于 2014-3-21 20:04

普渡众生发表于 2014-3-21 19:39

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想顺其自然就别跑呀

想活的舒服点
不求其它
或者说
想跑步了
就去跑

assa2000 · 发表于 2014-3-21 20:21

2天跑一次最好。

普渡众生 · 发表于 2014-3-21 20:22

山人发表于 2014-3-21 20:04

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想活的舒服点
不求其它
或者说

那就对了，长寿的人也正因为身体比常人好，才有活那么久，道理一样的！

yr7519 · 发表于 2014-3-22 00:51

山人兄以后可以一口气跑几座山头了

MagicG · 发表于 2014-3-22 05:59

三大跑王，阿斯科斯，美精弄和nb。。。

lz跑的生么路况？跑步习惯，要依据喜好选。。。

xusy123456 · 发表于 2014-3-22 07:43

赚金币

山人 · 发表于 2014-3-23 19:39

yr7519 发表于 2014-3-22 00:51

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山人兄以后可以一口气跑几座山头了

山头不知道
这次去玩百公里
前面的城市路线、
水泥路
45公里左右小腿和大腿很痛
就歇菜了

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