分享一下我今天的健身训练作业。

mpmpm · 发表于 2015-8-11 11:40

健身也很辛苦。贵在坚持。

mpmpm · 发表于 2015-8-11 11:40

健身也很辛苦。贵在坚持。

whseen · 发表于 2015-8-11 12:31

starsword 发表于 2015-8-11 10:23
不是专业人士，不要练的太猛

我之前单身的时候也是疯狂运动，现在落下一身小毛病。。。 ...

好像慢慢蛙泳的锻炼最好，因为关节不会受到冲击力，跑步和爬山运动时间过长好像会冲击损坏关节。我也是想适当的减肥到130斤，肯定比变速自行车轻量化改装要实惠。

独狼 · 发表于 2015-8-11 12:42

无语了哈哈

chi · 发表于 2015-8-11 12:43

来顶.。。。。

沈飞凤 · 发表于 2015-8-11 12:58

看看妹子

dony · 发表于 2015-8-11 19:43

进来学习一下

阿四吧吧 · 发表于 2015-8-11 20:01

我是坚持不了

酌茗共饮 · 发表于 2015-8-11 20:21

对于练健美的人我只想说一句等你老了自求多福

普渡众生 · 发表于 2015-8-11 21:49

只跑步的飘过帮顶！

阿三。 · 发表于 2015-8-12 00:06

酌茗共饮发表于 2015-8-11 20:21
对于练健美的人我只想说一句等你老了自求多福

对于不练健美的人，等你老了自求多福。

阿三。 · 发表于 2015-8-12 00:07

独狼发表于 2015-8-11 12:42
无语了哈哈

无语了还哈哈

阿三。 · 发表于 2015-8-12 00:08

酌茗共饮发表于 2015-8-11 20:21
对于练健美的人我只想说一句等你老了自求多福

任何项目的顶级运动员都有向专业健美运动员学习阻力训练，如何短期内增长局部肌肉，短期内增体重或者减体重。健美都是专业的解决方案。

阿三。 · 发表于 2015-8-12 00:11

starsword 发表于 2015-8-11 10:23
不是专业人士，不要练的太猛

我之前单身的时候也是疯狂运动，现在落下一身小毛病。。。 ...

我知道注意的。要避免受伤

阿三。 · 发表于 2015-8-12 00:12

gi0001tw 发表于 2015-8-11 08:59
健身教練？

业余的。现实生活中很多健身教练自己是不练肌肉

天字一号 · 发表于 2015-8-12 00:14

签到领奖!

syou · 发表于 2015-8-12 00:20

任务一下。。。。。

wangka · 发表于 2015-8-12 00:45

楼主好厉害！！

dxp3030 · 发表于 2015-8-12 09:44

为什么教练不练肌肉呢

dadage · 发表于 2015-8-13 08:19

第二个高富帅出现，改阿二。。。

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