有木有练成俄挺的?

xlfd · 发表于 2017-9-27 19:29

x

练俯卧撑多年
终于可以再次练成年轻时练就的单手俯卧撑
现在考虑下一个目标是俄式挺身
时间初定三年
坛里有木有大神练成的?
给点建议?
BTW1:昨天试了下腰间俯卧撑
结果练成手在腰间但前臂还是基本与地面垂直的形态
团身基本上控制不了平衡
所以打算从这两个动作入手.

风亲羊 · 发表于 2017-9-27 20:45

单手凑合，鹅挺不行

xlfd · 发表于 2017-10-6 14:46

陈治豪发表于 2017-9-27 20:45
单手凑合，鹅挺不行

俄挺难度挺大
现在从低位团身练起.

ztlaoda · 发表于 2017-10-6 15:09

啪挺的嫖过……

bypbyh · 发表于 2017-10-6 17:31

了解下俄式挺身

y1980 · 发表于 2017-10-7 11:00

刚刚上道囚徒健身

xlfd · 发表于 2017-10-7 16:48

ztlaoda 发表于 2017-10-6 15:09
啪挺的嫖过……

大波妹偶挺你

xlfd · 发表于 2017-10-7 16:49

y1980 发表于 2017-10-7 11:00
刚刚上道囚徒健身

欢迎入坑.

		自动登录	找回密码
密码			注册成为会员，享受更多功能。