西夷归汉
发表于 2014-1-12 23:27
hnwl28 发表于 2014-1-12 10:52 static/image/common/back.gif
无肉不欢的表示鸭梨很大。。。
握爪
龙电
发表于 2014-1-12 23:51
能坚持多长时间
天鹰330
发表于 2014-1-13 00:04
祝你减肥成功
dadage
发表于 2014-1-13 00:16
不必太纠结,结婚后体重自然会减轻的。
2000gtc
发表于 2014-1-13 00:16
通过回帖完成任务
jwl
发表于 2014-1-13 01:09
首先要戒掉米饭!!!
曾经半年减了40斤,两年后反弹了,现在估计很难再减了
hnwl28
发表于 2014-1-13 17:47
西夷归汉 发表于 2014-1-12 23:27 static/image/common/back.gif
握爪
握爪{:5_641:}
RP周
发表于 2014-1-13 18:25
西夷归汉 发表于 2014-1-12 23:22
170,我这主要是肚子上的肉太多了
30岁之前,属于油泡不肥型,怎麽吃都不胖,一餐干掉斤把饭[没算菜和汤之类滴]好玩样滴。。。。。
现在控制每餐只吃7分饱,少喝汤。。。。
183cm,82.5kg。。。。。。。。
山人
发表于 2014-1-13 18:36
过午不食
钢铁侠
发表于 2014-1-13 20:04
xmdzshz 发表于 2014-1-12 15:17 static/image/common/back.gif
调整饮食结构:以高蛋白高纤维素低碳水化合物为主;
加强运动锻炼:我的方法就是跑步,每周不低于4天, ...
高蛋白高纤维素低碳水化合物,是什么东西,,,
钢铁侠
发表于 2014-1-13 20:04
顺便做个任务
flash2009
发表于 2014-1-13 20:09
没用啊
lynzxp
发表于 2014-1-13 21:05
长时间这样吃,肯定营养不良
西夷归汉
发表于 2014-1-13 22:43
jwl 发表于 2014-1-13 01:09 static/image/common/back.gif
首先要戒掉米饭!!!
曾经半年减了40斤,两年后反弹了,现在估计很难再减了 ...
膜拜,我现在也打算少吃米饭,以后买点魔芋粉丝做主食
西夷归汉
发表于 2014-1-13 22:45
RP周 发表于 2014-1-13 18:25 static/image/common/back.gif
30岁之前,属于油泡不肥型,怎麽吃都不胖,一餐干掉斤把饭[没算菜和汤之类滴]好玩样滴。。。。。
现在控 ...
现在身材也不错啊,强烈要求上果照
jwl
发表于 2014-1-14 00:12
lynzxp 发表于 2014-1-13 21:05 static/image/common/back.gif
长时间这样吃,肯定营养不良
不做体力活,需要的营养真的很少很少,我曾经长期中午半碗饭加青菜,晚上一个苹果,活得一样有精神{:3_119:}
klarkzby
发表于 2014-1-14 21:51
西夷归汉 发表于 2014-1-12 23:23 static/image/common/back.gif
尽量坚持吧,多吃青菜少吃肉,看看过年能不能抵制住诱惑了
其实身体没大毛病,减肥的意义和价值都不大