探讨下如何减小蓝光屏对视力的影响

华电人

同学自强 发表于 2021-3-31 09:39

                               
登录/注册后可看大图

当然所有的光都会被衰减，只是蓝光由于波长短衰减的更厉害。这就是为什么晴天中午大太阳的时候，看起来偏 ...

抱歉，我也玩过一段时间摄影，知道色温这个概念。衰减，要有条件。早晚色温低，因为太阳照射角度低，要穿过更多的小水滴、灰尘，蓝光以及其他波长短一点的光，衰减更多，注意，不是只有红光能穿透，红光也一样衰减，都衰减，所以早晚光线更柔和，光的总量少了嘛。其他波长穿透力弱一些，比例上少了，看起来偏暖偏红一些。真要是只有红光能穿透，那我们看到的就全是妖怪了，就是交通灯的红光照出来的效果了。你的理论，中午太阳照射的物体，蓝光衰减很多，其他少，请问是被什么物体衰减的，这么短的距离，空气中有那么多水汽、尘埃来衰减蓝光么，是刮沙尘暴了？

同学自强

LED潘 发表于 2021-3-29 17:06
频闪，蓝光，眩光，照度，显指不行都会影响到眼睛的舒适度，要做到良好不容易。 ...

没有LED背光就没有蓝光，频闪，眩光。对着窗户自然光照亮屏幕，投射过来，给孩子学习用的，不用画画什么的，偏色无所谓了。照度够就行。

同学自强

华电人 发表于 2021-3-31 09:55
抱歉，我也玩过一段时间摄影，知道色温这个概念。衰减，要有条件。早晚色温低，因为太阳照射角度低，要穿 ...

请问下这张图是不是偏红？是不是您所说的妖怪？

另外，我说正午大太阳底下太阳光中的蓝光比早晚更容易到达地面，然后找到物体上反射到人的眼睛里，反射的过程中蓝光衰减的很厉害，加之环境光太强人的瞳孔小，所以对人造成的伤害不大；相较之下，您看手机或者电脑屏幕的时候，背光通过各种手段（尽量减小损耗以提高屏幕亮度）直射进人的眼睛里。

我是在比较反射和直射，您怎么能理解反射的时候只衰减蓝光不衰减其他光呢？

ycg9603

同学自强 发表于 2021-3-31 09:52
不会的，您想下，您看纸质书的时候，书上反射回来的光线肯定比环境光弱，您会觉得很累吗？只有在光线不足 ...

看书的时候环境光是均匀的，你显示器对着窗户，环境光本身就很不均匀，显示器如果背光还比环境光暗，自然会使眼睛看着累。极端点比喻就是，你看书都是让书对着光源，眼睛背着光源，你不会拿书挡在太阳和眼睛之间看书吧？这是一个道理。

华电人

你怎么说的，“早晚只有红光能穿透”，如果真的只有红光能穿透，那看到的就是以前冲洗照片的暗房的样子了，红得惨兮兮，只是光线强一些。你发的这个照片，这是红光比例高一些。还有你说的反射情况衰减，既然你承认大家衰减比例的一样，蓝光并没有多衰减，人要看清就要放大瞳孔，蓝光也一样少不了的，你怎么不滤自然光的蓝光。蓝光没那么可怕，紫外线比蓝光伤害更大，但我们一样需要适量紫外线。你最开始就说“把蓝光去除总没有坏处吧”，大家都跟你说了偏色⋯⋯

同学自强

ycg9603 发表于 2021-3-31 10:13
看书的时候环境光是均匀的，你显示器对着窗户，环境光本身就很不均匀，显示器如果背光还比环境光暗，自然 ...

看皮影戏倒是和这个有点像。

另外，窗户是面光源，没有您想象的那么大反差。

ycg9603

还有，真这么在乎蓝光的话，应该把家里所有蓝色的物体都刷成别的颜色，出门看到蓝色的东西赶紧躲开视线。这样可能比你这么费老大劲更有效果。

ycg9603

同学自强 发表于 2021-3-31 09:52
不会的，您想下，您看纸质书的时候，书上反射回来的光线肯定比环境光弱，您会觉得很累吗？只有在光线不足 ...

而且，书上反射回来的光线一定比入射光线弱没问题，但是你看书进入眼的光线多数情况是比你看别的物体进入眼睛的光线强的。别忘了一般书是白底黑字的。

ycg9603

同学自强 发表于 2021-3-31 10:22
看皮影戏倒是和这个有点像。

另外，窗户是面光源，没有您想象的那么大反差。

皮影，整个幕布是入眼物体最亮的部分，显示器对着窗户，显示器是入眼最暗的部分（除非你离的非常近让视野被显示器填满，但是这样不是更加重近视？）

ycg9603

非要这么用显示器也行，把窗户其它部分遮住，只让显示器部分透光。但是你还要想想是不是需要把显示器的蓝色调到零？

PBX2

同学自强 发表于 2021-3-31 09:46
您的答复最有含金量了，学习了！

我没有说是蓝光导致我家孩子近视，我说在引导孩子多运动的同时，由于无 ...

哈哈！毕竟我是学医的嘛，总不能白学不是？
其实很多时候都是大人在潜移默化的不知不觉中指引孩子在做任何事情，小孩子刚开始最大的心思就是“好奇”，说白了这就叫“学习”，不管是好的方面还是坏的方面他都会自然的跟他周围接触最多的人在“学习”，此乃天性使然。
想当初我们那个年代（我是62年生的）小时候哪有多少“玩具”？说得不好听，真的就是在玩泥巴。现在可好大人一个个手机端着在看信息，孩子也是手机在看动画片游戏等等，屏幕越小，眼睛的注意力就越集中，搞坏眼睛的可能性也就越大。
以上观点不代表有些孩子是先天性引起的眼疾。

dqp05

ycg9603 发表于 2021-3-31 10:22
还有，真这么在乎蓝光的话，应该把家里所有蓝色的物体都刷成别的颜色，出门看到蓝色的东西赶紧躲开视线。这 ...

在家里要封闭所有门窗，防止自然光进入屋内；

不能白天外出，只能晚上外出；

bingyang

dqp05 发表于 2021-3-31 10:42
在家里要封闭所有门窗，防止自然光进入屋内；

不能白天外出，只能晚上外出；

长期在室内，室外自然光接触太少更容易近视

同学自强

华电人 发表于 2021-3-31 10:22
你怎么说的，“早晚只有红光能穿透”，如果真的只有红光能穿透，那看到的就是以前冲洗照片的暗房的样子了， ...

哥，那张图还不明显吗？这个不是以红光为主光源吗？还要怎样红？如果您非得抠字眼就认定我说的“只有红光才能穿透”，那您甚至可以说具体哪一个波长的红光能完全穿透其他波长所有光全部被阻挡，您觉得这么理解合理吗？举这个例子的目的，是为了说明自然光在最强烈的时候都不会伤害人眼，因为其他光都很强，瞳孔收缩会保护眼睛；而看起来人畜无害的手机电脑显示器的背光中蓝光是尖峰，总体照度远低于太阳光，瞳孔比在太阳下大，加之长时间直射，所以会伤眼睛。

太阳光谱

太阳光谱

LED光谱

LED光谱

关于蓝光，怪我没说清楚，但我所说的蓝光，主要是指波长400-460纳米之间的短波蓝光，过多照射这个频段的蓝光会造成视网膜永久损失，这个结论是早已有之，我没有能力证明它是对的，我就信他吧。通篇讨论的蓝光，主要是指手机或者电脑液晶屏的LED背光中产生的这个频段的蓝光，大家把它扩展到自然光中的所有的蓝光。很多软件或者显示屏调到shi黄就是要把这个频段的蓝光过滤掉，造成偏色是肯定的，但大家为了保护眼睛宁可偏色。

太阳光中的蓝光经过物体反射进入人眼，我从来就没有说在这种情况下蓝光的衰减情况和其他颜色的光对比，我一直在说反射的蓝光和您手机电脑背光里的蓝光直射到人眼，这两种情况对比。我不否认正常人看颜色需要红绿蓝，如果缺少蓝光就偏色，少量的照射紫外线帮助人们合成维生素D，这个不需要讨论，我不是一味排斥，但过量的紫外线的危害大家应该清楚。


再强调一遍，我是拿晴天中午大太阳下虽然蓝光多但是经过反射大部分被衰减(具体对哪种颜色衰减少取决于物体呈现出什么颜色，当然白色对所有的颜色都衰减少，黑色对所有的颜色衰减都多，如果您要说您正在看的刚好是一块呈现400-460纳米的蓝色的物体那我就没话说了），再由于人眼瞳孔小进光量小，所以此时进入人眼的蓝光不会太多；对比人眼长时间直视手机或者电脑屏幕，这种情况下背光板尤其是LED背光中先天含有大量400-460纳米的蓝光（白光LED一般是由蓝光激发荧光粉而来），后一种情况更糟糕。


你怎么说的，“早晚只有红光能穿透”，如果真的只有红光能穿透，那看到的就是以前冲洗照片的暗房的样子了，红得惨兮兮，只是光线强一些。你发的这个照片，这是红光比例高一些。还有你说的反射情况衰减，既然你承认大家衰减比例的一样，蓝光并没有多衰减，人要看清就要放大瞳孔，蓝光也一样少不了的，你怎么不滤自然光的蓝光。蓝光没那么可怕，紫外线比蓝光伤害更大，但我们一样需要适量紫外线。你最开始就说“把蓝光去除总没有坏处吧”，大家都跟你说了偏色⋯⋯
- 本文出自“手电大家谈”，原帖：https://www.shoudian.org/thread-1533841-3-1.html
大太阳底下，人要看清楚就要放大瞳孔，这句话无法理解。我们用相机模拟人眼，同样的ISO，同样的快门，假设大太阳底下的光圈是32，在室内白天盯着手机或者电脑屏幕看的时候光圈5.6，晚上甚至能到2.8。前后对比进光量差距差不多100倍。
-----------------------------
【第一次答复您，可以看出来是反射和直射对比吧？】
你有没有觉得，晚上开车让对面的远光灯晃一下半天恢复不了，白天尤其是大太阳底下对面的车子开了远光灯，你觉得有点刺眼但绝对不会让你看不清路，基本上没什么影响。什么原因？晚上环境光暗，瞳孔大，白天环境光亮，瞳孔小。那么白天确实有大量的蓝光，你的瞳孔已经小到只有少量的蓝光进入你的眼睛，而且您也不会盯着太阳看，对吧？
但是您看手机或者电脑就不一样了，尤其是晚上，环境光很弱的时候，您的瞳孔肯定比白天要大，而且这个时候您的眼睛是正对着光源，有多少进多少。
-------------------
【第二次答复您，也是说直射和反射的对比。】
对呀，您也说了，太阳底下是通过物体反射，而且一般的物体反射后蓝光衰减非常厉害了，加之瞳孔缩小，能进入人眼的蓝光已经很少了。但是手机和电脑屏幕就不同了，说白了就是那个手电筒望你眼睛里照，您还把瞳孔放得大大的等着蓝光往里跑。
-------------------
【第三次答复您，已经明确的提出我是在比较反射和直射。】
另外，我说正午大太阳底下太阳光中的蓝光比早晚更容易到达地面，然后找到物体上反射到人的眼睛里，反射的过程中蓝光衰减的很厉害，加之环境光太强人的瞳孔小，所以对人造成的伤害不大；相较之下，您看手机或者电脑屏幕的时候，背光通过各种手段（尽量减小损耗以提高屏幕亮度）直射进人的眼睛里。

我是在比较反射和直射，您怎么能理解反射的时候只衰减蓝光不衰减其他光呢？
---------------------

同学自强

bingyang 发表于 2021-3-31 12:46
长期在室内，室外自然光接触太少更容易近视

没错，可是这个现状无法改变。

同学自强

she993 发表于 2021-3-29 17:15
LZ，造成近视的原因，蓝光并非主要原因。

用眼过度。我们小时候看屏幕只有电视，而且是3米开外。他们现在每天10个小时在电脑前，很难改变。

同学自强

qdliuji 发表于 2021-3-29 17:31
造成近视的原因蓝光占的比例很低几乎可以忽略，主要原因是显示器亮度过强用眼过度。眼睛要定期眺望远方，看 ...

没错，已经这么做了，每半个小时眼睛休息5分钟，每天户外至少1小时。19寸的老CCFL显示器翻出来给他用，而且调到SHI黄，低亮。

dqp05

同学自强 发表于 2021-3-31 12:47
哥，那张图还不明显吗？这个不是以红光为主光源吗？还要怎样红？如果您非得抠字眼就认定我说的“只有红光 ...

1、蓝光超标才有危害，不超标没有问题；

2、部分波长的蓝光才有害，不是所有蓝光都有害；

同学自强

__ll_ww__ 发表于 2021-3-29 17:23
最后一种方法应该是最好的，只是操作起来不太方便。液晶面板易碎，估计要将面板四周用胶水固定在玻璃上，才 ...

是的，我打算用木头做个箱子，把小主机放在下面，显示器外壳全部拆掉，因为驱动板不能挡住液晶屏，所以原来的显示器外壳不能用了，面板放到木箱上半部分，下半部分放主机和显示器驱动板和电源。

同学自强

PBX2 发表于 2021-3-31 10:36
哈哈！毕竟我是学医的嘛，总不能白学不是？
其实很多时候都是大人在潜移默化的不知不觉中指引孩 ...

老哥，您说得对，大人就应该以身作则，少看手机，多陪孩子看看书。