阿三。 发表于 2015-5-19 22:00

普渡众生 发表于 2015-5-19 20:08
只跑步的飘过

跑步是很好的运动

阿三。 发表于 2015-5-19 22:01

TUNGUSKA 发表于 2015-5-19 14:52
同问健身途径，健身房还是自己练？最近用几条金属棒扎了条重物当杠铃用效果还行。 ...

大重量对健身很有好处。

scott331 发表于 2015-5-19 22:26

帅的一塌糊涂~
{:5_639:}

阿三。 发表于 2015-5-19 22:46

scott331 发表于 2015-5-19 22:26
帅的一塌糊涂~

谢谢版主夸奖

阿三。 发表于 2015-5-19 22:52

tmzdxz 发表于 2015-5-19 11:37
帅哥!

谢谢兄弟夸奖

mpmpm 发表于 2015-5-19 23:07

举杠铃很有效。

klarkzby 发表于 2015-5-19 23:09

我也要健身！！！！！！！！！！
明天就开始！！！

阿三。 发表于 2015-5-19 23:25

mpmpm 发表于 2015-5-19 23:07
举杠铃很有效。

对的。卧推效果很明显。

阿三。 发表于 2015-5-19 23:25

klarkzby 发表于 2015-5-19 23:09
我也要健身！！！！！！！！！！
明天就开始！！！

去吧，坚持一段时间就能出效果的。

kbsj2012 发表于 2015-5-20 00:11

回血。

闲人雅趣 发表于 2015-5-20 00:20

牛~~~~~~~~~

liyinuo00 发表于 2015-5-20 01:03

和我比还差点。。我4个月减了68斤。。。42岁的时候。

liyinuo00 发表于 2015-5-20 01:04

。。。。。。。。。。。。。。

阿三。 发表于 2015-5-20 01:12

liyinuo00 发表于 2015-5-20 01:03
和我比还差点。。我4个月减了68斤。。。42岁的时候。

四个月减少68斤肉，太夸张了吧。够疯狂的

阿三。 发表于 2015-5-20 01:13

liyinuo00 发表于 2015-5-20 01:04
。。。。。。。。。。。。。。

图片对比倒是有几十斤的差距。你怎么两张照片做在一起的，没有什么衔接痕迹呢

xiaodiantong 发表于 2015-5-20 01:17

{:5_620:}瘦肉不错

akk42 发表于 2015-5-20 01:24

健身健体更健康。

liyinuo00 发表于 2015-5-20 01:26

阿三。 发表于 2015-5-20 01:13
图片对比倒是有几十斤的差距。你怎么两张照片做在一起的，没有什么衔接痕迹呢 ...

photoshop.............

ztlaoda 发表于 2015-5-20 08:03

尼玛，居然看得我硬了。。。。。。

kakaruote 发表于 2015-5-20 08:13

慢跑的路过
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查看完整版本: 健身两个月的成果。