klarkzby 发表于 2015-6-2 21:10

zyylike 发表于 2015-5-29 20:13
慢跑的确很枯燥的，放点快节奏的音乐感觉很好。或下载点软件，如跑悦圈等 ，加入一些跑团，也有点促进。至 ...

想你学习，最近先游泳，让身体找找感觉再跑步。

阿三。 发表于 2015-6-2 22:05

klarkzby 发表于 2015-6-1 22:05
整了健身卡+游泳卡，
希望15天速成

速成。你不是职业运动员，你是缺乏运动人群。你根本就吃不了那么大的运动量。

阿三。 发表于 2015-6-2 22:06

klarkzby 发表于 2015-6-1 22:05
整了健身卡+游泳卡，
希望15天速成

定个两个月目标现实些

klarkzby 发表于 2015-6-3 20:52

阿三。 发表于 2015-6-2 22:06
定个两个月目标现实些

感觉太久了，想让自己经常能够按照计划进行好难。工作往往都不能按照计划实现。

单细胞兔子 发表于 2015-6-4 17:18

卤煮看我的，同爱健身，好多年了一直保持

klarkzby 发表于 2015-6-4 23:53

阿三。 发表于 2015-6-2 22:05
速成。你不是职业运动员，你是缺乏运动人群。你根本就吃不了那么大的运动量。
...

我先游泳，把体能搞上去，然后晚上跑步，这样就可以大运动量

klarkzby 发表于 2015-6-5 10:53

单细胞兔子 发表于 2015-6-4 17:18
卤煮看我的，同爱健身，好多年了一直保持

不错，我也非常想要这效果

闲人雅趣 发表于 2015-8-3 00:54

效果显著啊。{:3_117:}
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查看完整版本: 健身两个月的成果。